Как уменьшить риск ухудшения самочувствия в жару?

Для того, чтобы уменьшить риск повышения давления в жару, следует не выходить без нужды на улицу в жару, особенно с 11 до 17 вечера, когда температура воздуха достигает пика. Ещё врачи рекомендуют носить одежду по погоде из простых натуральных тканей, чтобы тело не перегревалось.

Благотворно повлияют на самочувствие питье отваров мяты и мелиссы. В сильную жару также хорошо пить фруктовые чаи, соки и отвары. Можно добавить лимон, который облегчит жизнь в жаркое время.

Особенно в жаркую погоду рекомендуется аккуратно употреблять кофе и крепкий черный чай, они также влияют на давление в сосудах.

Не стоит утруждать себя тяжелыми физическими нагрузками в жаркое время. Летом нужно чаще пребывать в тенистой местности, на природе, где свежий воздух и много деревьев.

Выполняя все эти рекомендации получится уменьшить риск ухудшения самочувствия, а также снизить симптоматику.

• В первую очередь необходимо нормализовать свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить питание.
• Рекомендуется регулярно посещать лечащего врача и проходить медицинские осмотры, чтобы не запустить заболевание.

В Клинике MED4YOU Вы можете пройти обследование и получить консультацию специалиста.

Записаться и задать интересующие вопросы можно по телефону:
+7 3435 404 000

Будьте здоровы вместе с  MED4YOU
Нижний Тагил, пр. Ленина, 21

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.